防止“掉肌肉”4个真理：缺一个满盘皆输！
但如果减着减着，变成了“纸片人”，肌肉越来越干瘪，干啥都没劲，之前称心应手的重量也力不从心了，这肯定不是大家想要的效果吧，说明肌肉流失过多了。
减脂
浙江衢州一店减脂馒头爆单 老板“自黑”：真不好吃 一天怒干15小时没停
浙江衢州一位网名为“只有馒头”的健身博主，因其自制的低卡减脂馒头突然走红，导致店铺订单暴增，甚至一天连续工作15小时仍供不应求。老板“自黑”：真不好吃。
浙江衢州一店减脂馒头爆单，老板“自黑”：真不好吃，一天怒干
她把手机闹钟设在22:30，到点必须躺平，订单天王老子也不接。
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